انتشار ۱۰ دی ۱۴۰۴
لغات و اصطلاحات بدنسازی به انگلیسی
بدنسازی، بهعنوان یکی از پرطرفدارترین رشتههای ورزشی در جهان، افزونبر افزایش قدرت و استقامت جسمانی، در متون آموزشی، مقالات تخصصی و ویدئوهای ورزشی به زبان انگلیسی نیز جایگاه ویژهای دارد. برای زبانآموزان و علاقهمندان به ورزش، آشنایی با اصطلاحات بدنسازی به انگلیسی به درک صحیح برنامههای تمرینی، حرکات ورزشی و دستورالعملهای فنی کمک میکند و زمینه را برای یادگیری دقیقتر واژگان تخصصی فراهم میکند.
این مقاله از وبلاگ فست دیکشنری با هدف ارائهی مرجعی جامع برای لغات انگلیسی مربوط به بدنسازی تدوین شده است. با مرور این مطلب، خواننده با اصطلاحات ورزشی بدنسازی به انگلیسی آشنا خواهد شد و میتواند علاوه بر یادگیری معادلهای واژگانی، کاربرد هر اصطلاح را در جملات و متون واقعی نیز تمرین کند.
در ادامه، اهمیت این واژگان و فهرستی کاربردی از اصطلاحات پرکاربرد بدنسازی ارائه خواهد شد تا مسیر یادگیری شما هدفمند و مؤثر باشد.
اهمیت یادگیری لغات انگلیسی مربوط به بدنسازی
آشنایی با اصطلاحات بدنسازی به انگلیسی برای زبانآموزان و ورزشکاران اهمیت بالایی دارد، زیرا بخش عمدهی منابع آموزشی، مقالات علمی، ویدئوهای تمرینی و حتی برنامههای تمرینی آنلاین به زبان انگلیسی منتشر میشوند. یادگیری این واژگان باعث میشود تا مفاهیم و دستورالعملها بهصورت دقیق و بدون اشتباه درک شوند و اجرای تمرینات با کیفیت و ایمنی بیشتری انجام شود.
علاوهبر کاربرد عملی، تسلط بر کلمات بدنسازی به انگلیسی به گسترش لغات تخصصی شما کمک کرده و درک متون آموزشی و تحلیلهای ورزشی را سادهتر میکند. همچنین، یادگیری اصطلاحات ورزشی بدنسازی به انگلیسی، امکان برقراری ارتباط مؤثر با مربیان، مربیان آنلاین و سایر علاقهمندان به ورزش را فراهم و مسیر یادگیری زبان انگلیسی در حوزهی ورزش را به راهی هدفمندتر تبدیل میکند.
لیست لغات و اصطلاحات بدنسازی به انگلیسی
در این بخش، مجموعهای از مهمترین اصطلاحات بدنسازی به انگلیسی ارائه میشود تا زبانآموزان و علاقهمندان به ورزش بتوانند با واژگان تخصصی این حوزه آشنا شوند. این فهرست شامل اصطلاحات مرتبط با حرکات ورزشی، برنامههای تمرینی، تجهیزات و تکنیکهای بدنسازی است و هدف آن تقویت مهارت درک متون آموزشی و گزارشهای ورزشی به زبان انگلیسی است.
با استفاده از این مجموعه، علاوهبر آشنایی با لغات انگلیسی مربوط به بدنسازی، یادگیری کاربرد هر واژه در جملات واقعی و تقویت توانایی برقراری ارتباط با مربیان و سایر علاقهمندان به ورزش، به شکل مؤثر و هدفمند امکانپذیر میشود. این فهرست بهعنوان منبعی ساختارمند و کاربردی برای تمامی کسانی که میخواهند دایرهی واژگان تخصصی خود را در حیطهی بدنسازی گسترش دهند، طراحی شده است.
در جدول زیر برخی از لغات بدنسازی قرار گرفته است. برای مشاهدهی لیست کامل لغات (تخصصی) کلیک کنید.
لغت | معنی |
|---|---|
- قدرت مطلق (حداکثر قدرت واقعی فرد بدون توجه به وزن بدن) | |
- تمرینات کمکی (تمرینات مکمل برای حمایت و تقویت حرکات اصلی و جلوگیری از ضعف و آسیب) | |
- ریکاوری فعال، بازیابی فعال (تمرین سبک پساز ورزش) | |
- نزدیکسازی، اَدداکشِن (نوعی حرکت مفصلی که طی آن اندام به خط میانی بدن نزدیک میشود) | |
- بیشترین تعداد تکرار ممکن (روشی تمرینی که در آن ورزشکار در زمانی مشخص بیشترین تعداد تکرار یا ست ممکن را انجام میدهد) | |
- پنجرهی آنابولیک (بازهی زمانی کوتاه پساز تمرین که بدن آمادگی بیشتری برای جذب مواد مغذی، بهویژه پروتئین و کربوهیدرات دارد) | |
- عضلهی آنتاگونیست، عضلهی مخالف (عضلهای که در مقابل عضله اصلی قرار میگیرد) | |
- پرس آرنولدی با دمبل (پرس شانه با چرخش دمبل برای درگیری کاملتر عضلات شانه) | |
- کمپلکس هالتر (چند حرکت پشتسرهم و بدون توقف با هالتر برای تمرین کل بدن) | |
- لانگز با هالتر (تمرینی برای تقویت پاها، باسن و افزایش تعادل) |
لغت | معنی |
|---|---|
- زیربغل هالتر خم (حرکتی برای تقویت عضلات پشت، بهویژه بخش میانی و بالایی) | |
- ترکیب بدنی (درصد چربی و عضلهی بدن که شکل و سلامت بدن را مشخص میکند) | |
- بازترکیب بدن (چربیسوزی و عضلهسازی همزمان) | |
- وزن بدن | |
- رژیم غذایی بدنسازی | |
- تمرین انفجاری (تمرین کوتاه و شدید برای تقویت قدرت و سرعت بدن) | |
- کرانچ سیمکش (تمرینی برای تقویت عضلات شکم با استفاده از دستگاه سیمکش) | |
- مچ با سیمکش (خم و راست کردن مچ برای تقویت ساعد و کنترل بهتر دست) | |
- ساق پا ایستاده (بلند کردن پاشنهها برای قویتر و حجیمتر کردن ساق پا) | |
- ورزش هوازی |
لغات تخصصی مربوط به بدنسازی
برای مشاهدهی لیست کامل لغات پرکاربرد و تخصصی کلیک کنید.
جمعبندی
یادگیری اصطلاحات بدنسازی به انگلیسی برای علاقهمندان به ورزش و زبانآموزان، گامی اساسی در مسیر افزایش دانش تخصصی و تسلط بر مفاهیم تمرینی است. این واژگان در درک برنامههای تمرینی، مقالات و ویدئوهای آموزشی کاربرد دارند و باعث تقویت مهارتهای زبانی و توانایی برقراری ارتباط با مربیان و سایر ورزشکاران نیز میشوند.
در این مطلب، تلاش شد تا با ارائهی توضیحات پایه و فهرستی کاربردی از اصطلاحات ورزشی بدنسازی به انگلیسی، مسیر یادگیری شما هدفمند و منظم باشد. برای دسترسی به معانی دقیق و مثالهای کاربردی هر واژه، میتوانید به فست دیکشنری مراجعه کنید، جایی که هر اصطلاح ورزشی با توضیح کامل و نمونهجمله ارائه شده و یادگیری آن را بهشکلی ساده و مؤثر امکانپذیر میکند.
تبلیغات (تبلیغات را حذف کنید)
