انتشار ۱۰ دی ۱۴۰۴
لغات و اصطلاحات بدنسازی به انگلیسی
بدنسازی، بهعنوان یکی از پرطرفدارترین رشتههای ورزشی در جهان، افزونبر افزایش قدرت و استقامت جسمانی، در متون آموزشی، مقالات تخصصی و ویدئوهای ورزشی به زبان انگلیسی نیز جایگاه ویژهای دارد. برای زبانآموزان و علاقهمندان به ورزش، آشنایی با اصطلاحات بدنسازی به انگلیسی به درک صحیح برنامههای تمرینی، حرکات ورزشی و دستورالعملهای فنی کمک میکند و زمینه را برای یادگیری دقیقتر واژگان تخصصی فراهم میکند.
این مقاله از وبلاگ فست دیکشنری با هدف ارائهی مرجعی جامع برای لغات انگلیسی مربوط به بدنسازی تدوین شده است. با مرور این مطلب، خواننده با اصطلاحات ورزشی بدنسازی به انگلیسی آشنا خواهد شد و میتواند علاوه بر یادگیری معادلهای واژگانی، کاربرد هر اصطلاح را در جملات و متون واقعی نیز تمرین کند.
در ادامه، اهمیت این واژگان و فهرستی کاربردی از اصطلاحات پرکاربرد بدنسازی ارائه خواهد شد تا مسیر یادگیری شما هدفمند و مؤثر باشد.
اهمیت یادگیری لغات انگلیسی مربوط به بدنسازی
آشنایی با اصطلاحات بدنسازی به انگلیسی برای زبانآموزان و ورزشکاران اهمیت بالایی دارد، زیرا بخش عمدهی منابع آموزشی، مقالات علمی، ویدئوهای تمرینی و حتی برنامههای تمرینی آنلاین به زبان انگلیسی منتشر میشوند. یادگیری این واژگان باعث میشود تا مفاهیم و دستورالعملها بهصورت دقیق و بدون اشتباه درک شوند و اجرای تمرینات با کیفیت و ایمنی بیشتری انجام شود.
علاوهبر کاربرد عملی، تسلط بر کلمات بدنسازی به انگلیسی به گسترش لغات تخصصی شما کمک کرده و درک متون آموزشی و تحلیلهای ورزشی را سادهتر میکند. همچنین، یادگیری اصطلاحات ورزشی بدنسازی به انگلیسی، امکان برقراری ارتباط مؤثر با مربیان، مربیان آنلاین و سایر علاقهمندان به ورزش را فراهم و مسیر یادگیری زبان انگلیسی در حوزهی ورزش را به راهی هدفمندتر تبدیل میکند.
لیست لغات و اصطلاحات بدنسازی به انگلیسی
در این بخش، مجموعهای از مهمترین اصطلاحات بدنسازی به انگلیسی ارائه میشود تا زبانآموزان و علاقهمندان به ورزش بتوانند با واژگان تخصصی این حوزه آشنا شوند. این فهرست شامل اصطلاحات مرتبط با حرکات ورزشی، برنامههای تمرینی، تجهیزات و تکنیکهای بدنسازی است و هدف آن تقویت مهارت درک متون آموزشی و گزارشهای ورزشی به زبان انگلیسی است.
با استفاده از این مجموعه، علاوهبر آشنایی با لغات انگلیسی مربوط به بدنسازی، یادگیری کاربرد هر واژه در جملات واقعی و تقویت توانایی برقراری ارتباط با مربیان و سایر علاقهمندان به ورزش، به شکل مؤثر و هدفمند امکانپذیر میشود. این فهرست بهعنوان منبعی ساختارمند و کاربردی برای تمامی کسانی که میخواهند دایرهی واژگان تخصصی خود را در حیطهی بدنسازی گسترش دهند، طراحی شده است.
در جدول زیر برخی از لغات بدنسازی قرار گرفته است. برای مشاهدهی لیست کامل لغات (تخصصی) کلیک کنید.
لغت | معنی |
|---|---|
- باشگاه، باشگاه بدنسازی، سالن ورزشی | |
- فدراسیون جهانی بدنسازی و تناسباندام | |
- کتلبل (وزنهای فلزی با دسته که برای تمرینات قدرتی، انفجاری و هوازی استفاده میشود) | |
- پرس پا | |
- پایینتنه (شامل عضلات لگن، رانها، همسترینگ، چهارسر ران، ساق پا و باسن) | |
- پرس نظامی (تمرین وزنهبرداری شانه که معمولاً با هالتر انجام میشود و شامل فشار دادن وزنه از سطح شانه به بالا در حالت ایستاده است) | |
- مسترالمپیا، مسابقات مسترالمپیا (یکی از معتبرترین مسابقههای بدنسازی حرفهای در جهان) | |
- حافظهی عضلانی (توانایی بدن برای انجام حرکات پیچیده و تکراری بدون نیاز به تمرکز آگاهانه) | |
- بدنسازی طبیعی (شاخهای از بدنسازی که در آن عضلهسازی و کاهش چربی بدون استفاده از داروهای هورمونی یا استروئیدهای آنابولیک انجام میشود) | |
- پرس سرشانه (حرکت پرس با وزنه از روی سر برای تقویت عضلات سرشانه و پشتبازو) |
لغت | معنی |
|---|---|
- پلانک (نوعی تمرین ایزومتریک برای تقویت عضلات مرکزی بدن شامل شکم، فیلهی کمر، شانهها و باسن) | |
- شیک پروتئین (نوشیدنی ترکیبی از پودر پروتئین و مایعات که برای تأمین سریع پروتئین مورد نیاز بدن مصرف میشود) | |
- شنای سوئدی، شنو، پوشآپ | |
- ددلیفت رومانیایی (نوعی حرکت قدرتی با تمرکز بر عضلات همسترینگ و باسن که با خم شدن مفصل ران و حفظ کشش عضله انجام میشود) | |
- ساق پا نشسته (تمرینی که با بالا بردن پاشنهها در حالت نشسته انجام میشود و عضلهی ساق پا را هدف قرار میدهد) | |
- دستگاه اسمیت (دستگاه بدنسازی با میلهی ثابت روی ریل) | |
- سوپرست، ست ترکیبی (انجام بدون استراحت دو تمرین پشت سر هم برای افزایش شدت و کارایی تمرین) | |
- بالاتنه (شامل تمام عضلات قسمت بالایی بدن مانند سینه، پشت، شانهها، بازوها و ساعدها) | |
- بدن هفتی، شکل بالاتنهی V (بالاتنهی پهن و کمر باریک با ظاهر V شکل) | |
- پروتئین وی (نوعی پروتئین مشتقشده از شیر که بهسرعت جذب بدن میشود و برای ترمیم و رشد عضلات کاربرد دارد) |
لغات تخصصی مربوط به بدنسازی
برای مشاهدهی لیست کامل لغات پرکاربرد و تخصصی کلیک کنید.
جمعبندی
یادگیری اصطلاحات بدنسازی به انگلیسی برای علاقهمندان به ورزش و زبانآموزان، گامی اساسی در مسیر افزایش دانش تخصصی و تسلط بر مفاهیم تمرینی است. این واژگان در درک برنامههای تمرینی، مقالات و ویدئوهای آموزشی کاربرد دارند و باعث تقویت مهارتهای زبانی و توانایی برقراری ارتباط با مربیان و سایر ورزشکاران نیز میشوند.
در این مطلب، تلاش شد تا با ارائهی توضیحات پایه و فهرستی کاربردی از اصطلاحات ورزشی بدنسازی به انگلیسی، مسیر یادگیری شما هدفمند و منظم باشد. برای دسترسی به معانی دقیق و مثالهای کاربردی هر واژه، میتوانید به فست دیکشنری مراجعه کنید، جایی که هر اصطلاح ورزشی با توضیح کامل و نمونهجمله ارائه شده و یادگیری آن را بهشکلی ساده و مؤثر امکانپذیر میکند.
تبلیغات (تبلیغات را حذف کنید)
