پوکی استخوان به انگلیسی

کلمه‌ی «پوکی استخوان» در زبان انگلیسی به osteoporosis ترجمه می‌شود.

پوکی استخوان یک بیماری مزمن و شایع است که باعث کاهش چگالی و کیفیت استخوان‌ها می‌شود و آن‌ها را شکننده و مستعد شکستگی می‌کند. این بیماری معمولاً به‌تدریج پیشرفت می‌کند و در مراحل اولیه ممکن است علائم خاصی نداشته باشد، اما با کاهش استحکام استخوان‌ها، خطر شکستگی‌های ناگهانی، به‌خصوص در نواحی لگن، مچ دست و ستون فقرات افزایش می‌یابد.

پوکی استخوان بیشتر در افراد مسن، به ویژه زنان پس از یائسگی، شایع است؛ زیرا کاهش سطح هورمون استروژن بر متابولیسم استخوان‌ها تأثیر منفی می‌گذارد. همچنین عوامل دیگری مانند کمبود ویتامین D و کلسیم، کم‌تحرکی، مصرف برخی داروها، بیماری‌های مزمن و سابقه خانوادگی می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند. تشخیص پوکی استخوان معمولاً با استفاده از آزمایش‌هایی مانند سنجش تراکم استخوان (DEXA scan) انجام می‌شود.

پیشگیری و درمان پوکی استخوان بر افزایش سلامت استخوان‌ها تمرکز دارد. تغذیه مناسب با مصرف کافی کلسیم و ویتامین D، فعالیت بدنی منظم به ویژه ورزش‌های تحمل وزن، و اجتناب از مصرف سیگار و الکل از روش‌های پیشگیری مؤثر هستند. در موارد نیاز، پزشکان ممکن است داروهایی تجویز کنند که به افزایش تراکم استخوان یا کاهش سرعت تخریب آن کمک می‌کنند.

پوکی استخوان نه تنها یک مشکل پزشکی است، بلکه تأثیرات اجتماعی و اقتصادی زیادی نیز دارد. شکستگی‌های ناشی از این بیماری می‌توانند به کاهش کیفیت زندگی، ناتوانی و حتی مرگ‌ومیر در افراد مسن منجر شوند. بنابراین، آگاهی‌بخشی، پیشگیری و درمان به‌موقع اهمیت زیادی دارد تا از بروز عوارض جدی جلوگیری شود.

پوکی استخوان نمونه‌ای از بیماری‌های مرتبط با سبک زندگی و افزایش سن است که با شناخت عوامل خطر و رعایت نکات بهداشتی قابل کنترل و مدیریت است. حفظ سلامت استخوان‌ها بخش مهمی از سلامت کلی بدن به شمار می‌رود و توجه به آن می‌تواند به زندگی فعال و بدون درد کمک کند.