عادت ماهانه به انگلیسی

«عادت ماهانه» در زبان انگلیسی به menstruation یا به‌طور غیررسمی‌تر period ترجمه می‌شود.

این واژه به فرآیند طبیعی و منظم فیزیولوژیکی در بدن زنان اشاره دارد که در آن دیواره‌ی داخلی رحم (آندومتر) که برای بارداری آماده شده بود، در صورت عدم لقاح تخمک، ریزش کرده و از طریق واژن از بدن خارج می‌شود.

عادت ماهانه معمولاً از دوران بلوغ (بین ۹ تا ۱۶ سالگی) آغاز می‌شود و تا یائسگی (حدود ۴۵ تا ۵۵ سالگی) ادامه دارد. این پدیده بخشی از چرخه قاعدگی (menstrual cycle) است که به‌طور متوسط هر ۲۸ روز یک‌بار تکرار می‌شود، هرچند این عدد ممکن است از زنی به زن دیگر متفاوت باشد.

از نظر زیستی، عادت ماهانه بخشی حیاتی از چرخه‌ی باروری است. هر ماه، بدن زن برای احتمال بارداری آماده می‌شود: تخمکی از تخمدان آزاد می‌شود و دیواره‌ی رحم ضخیم می‌گردد تا آماده‌ی لانه‌گزینی تخمک بارورشده باشد. اگر بارداری رخ ندهد، این دیواره فرو می‌ریزد و خون، بافت رحم و ترشحات از طریق واژن دفع می‌شوند.

اما عادت ماهانه فقط یک موضوع فیزیولوژیکی نیست؛ بلکه موضوعی عمیقاً فرهنگی، اجتماعی و حتی سیاسی نیز هست. در برخی فرهنگ‌ها هنوز هم درباره‌ی آن سکوت یا شرم وجود دارد. بسیاری از دختران نوجوان در اولین تجربه‌ی خود، به‌دلیل کمبود آگاهی، دچار اضطراب یا ترس می‌شوند. در حالی‌که شناخت و پذیرش این پدیده می‌تواند بخشی از توانمندسازی زنان باشد.

از سوی دیگر، برخی زنان در دوره‌ی قاعدگی با دردهای شدید (دیسمنوره)، نوسانات خلقی، خستگی، یا مشکلات گوارشی روبه‌رو می‌شوند. این علائم بخشی از سندروم پیش از قاعدگی (PMS) یا اختلالات پیچیده‌تری مانند اندومتریوز هستند. در سال‌های اخیر، تلاش‌هایی برای به‌رسمیت‌شناختن تأثیرات فیزیکی و روانی عادت ماهانه در محیط کار و جامعه شکل گرفته، مانند مرخصی قاعدگی در برخی کشورها.

عادت ماهانه یادآور پیوستگی بدن با چرخه‌های طبیعت است. پدیده‌ای که گرچه کاملاً شخصی است، اما به نوعی جهانی و مشترک میان نیمی از جمعیت دنیاست. چیزی که نه باید پنهانش کرد، نه از آن ترسید، بلکه باید آن را شناخت، پذیرفت و درباره‌اش صحبت کرد.