قاعدگی به انگلیسی

کلمه‌ی «قاعدگی» در زبان انگلیسی به menstruation یا به‌صورت غیررسمی‌تر period ترجمه می‌شود.

قاعدگی فرایندی طبیعی و بیولوژیکی در بدن بیشتر زنان و افرادی با دستگاه تناسلی زنانه است که معمولاً از دوران بلوغ تا یائسگی به‌طور منظم تکرار می‌شود. این فرآیند بخشی از چرخه‌ی قاعدگی (menstrual cycle) است که به‌طور میانگین هر ۲۸ روز یک‌بار رخ می‌دهد، اگرچه این عدد در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد.

در دوران قاعدگی، لایه‌ی داخلی رحم که در طول ماه برای پذیرش تخمک بارور شده آماده شده بود، در صورت عدم بارداری فرو می‌ریزد و از طریق واژن به بیرون دفع می‌شود. این فرایند معمولاً بین ۳ تا ۷ روز طول می‌کشد و با علائمی مثل خونریزی، گرفتگی عضلات شکم (دل‌درد)، تغییرات خلق‌وخو، حساسیت سینه‌ها، خستگی و گاهی سردرد همراه است.

قاعدگی نه‌تنها نشان‌دهنده‌ی سلامت باروری است، بلکه شاخصی مهم برای سلامت کلی بدن نیز محسوب می‌شود. اختلال در چرخه‌ی قاعدگی می‌تواند ناشی از استرس، کاهش یا افزایش شدید وزن، ورزش سنگین، مشکلات هورمونی یا بیماری‌هایی مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) باشد. به همین دلیل، بسیاری از متخصصان زنان پیشنهاد می‌کنند که زنان نسبت به زمان‌بندی و وضعیت قاعدگی خود آگاهی داشته باشند.

در بسیاری از فرهنگ‌ها، درباره‌ی قاعدگی تابوهایی وجود دارد که باعث شرم یا پنهان‌کاری درباره‌ی آن شده‌اند. اما در سال‌های اخیر، تلاش‌های بسیاری برای آموزش، آگاهی‌بخشی و عادی‌سازی صحبت درباره‌ی این فرایند طبیعی انجام شده است. شناخت و پذیرش قاعدگی نه تنها به سلامت جسمی و روانی کمک می‌کند، بلکه به تقویت اعتماد به نفس، روابط سالم، و حتی تصمیم‌گیری‌های آگاهانه در زمینه‌ی باروری نیز یاری می‌رساند.

قاعدگی بخشی از چرخه‌ی زندگی و نشانه‌ای از توانایی زیستی بدن برای تولید مثل است. اما فراتر از کارکرد زیستی، آگاهی و درک درست از آن، بخشی از بلوغ فکری و فرهنگی جوامع مدرن به‌شمار می‌رود.