پیاده‌روی به انگلیسی

کلمه‌ی «پیاده‌روی» در زبان انگلیسی به walking ترجمه می‌شود. گاهی برای اشاره به «رفتن برای پیاده‌روی» از اصطلاحاتی مانند go for a walk یا take a walk نیز استفاده می‌شود.

پیاده‌روی یکی از ابتدایی‌ترین و درعین‌حال مفیدترین فعالیت‌های انسانی است؛ حرکتی ساده اما پُر از فواید جسمی، ذهنی و حتی احساسی. چه در کوچه‌پس‌کوچه‌های یک شهر شلوغ، چه در دل طبیعت آرام و بکر، پیاده‌روی می‌تواند دریچه‌ای به درون و بیرون آدمی باز کند. در روزگاری که زندگی ماشینی و نشستن‌های طولانی بر جسم و روان انسان سنگینی می‌کند، قدم زدن یک حرکت اعتراضی ملایم ولی مؤثر در برابر این رکود است.

از نظر علمی، پیاده‌روی منظم به بهبود سلامت قلب، کاهش استرس، بهبود گردش خون، کمک به کاهش وزن و افزایش تمرکز کمک می‌کند. اما فراتر از آمار و فواید پزشکی، پیاده‌روی فرصتی برای تنفس عمیق و گفتگو با خود است. لحظاتی که کفش‌ها روی زمین حرکت می‌کنند، ذهن فرصت می‌یابد در سکوت به چیزهایی فکر کند که در هیاهوی روزانه شنیده نمی‌شوند. بسیاری از افراد خلاق، نویسندگان و اندیشمندان بزرگ، افکار ناب خود را در حین پیاده‌روی کشف کرده‌اند.

پیاده‌روی فقط یک ورزش نیست؛ گاهی یک آیین است. بعضی‌ها برای فرار از روزمرگی به پیاده‌روی می‌روند، بعضی دیگر برای رسیدن به آرامش، و برخی هم برای همراهی با کسی که دوستش دارند. این فعالیتِ ساده، بستری برای معاشرت، مدیتیشن، تماشا و تفکر است. پیاده‌روی در غروب، در هوای بارانی، در یک پارک محلی یا کنار ساحل، هر بار رنگ و حس خاص خود را دارد.

پیاده‌روی یادآوری است از توانایی ما برای حرکت، برای بودن در لحظه و برای پیوند خوردن با جهان پیرامون‌مان. هیچ هزینه‌ای ندارد، اما می‌تواند زندگی‌مان را پُرمایه‌تر کند. کافی‌ست تصمیم بگیری چند قدم برداری، شاید همان چند قدم، تو را به حال خوب نزدیک کند.